Очень важно правильно выбрать себе обувь для тренировок. Если вы надели не ту обувь, у вас не будет необходимой поддержки, сцепления с поверхностью, амортизации, что может привести к травмам, да и ощущения комфорта тоже необходимы. Существует огромное разнообразие обуви для различных видов спорта. Думаю, стоит обсудить, как правильно выбрать себе обувь для тренировки.

Стоит покупать обувь, специально разработанную для того вида тренировок, которым вы занимаетесь наиболее часто. Например, если вы большую часть времени просто бегаете, и немного уделяете время “железу”, то вполне очевидно, что вам необходима обувь для бега.

Теперь, обо всём поподробнее.

Перед покупкой обязательно обсудите свои пожелания с продавцом, который расскажет вам обо всех имеющихся вариантах. Если говорить о ценах, то конечно выбирайте себе обувь по своему бюджету. Но, никогда не жертвуйте функциональностью ради привлекательности, ведь обувь носите вы, а не ваши друзья. И вам Она нужна не для похода на дискотеку, а для занятий спортом!

Обувь для бега на длинные дистанции

Для бега на длинные дистанции присматривайте себе обувь с отличной амортизацией, из устойчивых материалов и с отличной носкостью. Упругость и устойчивость идут от подошвы, поэтому выбирайте обувь с самой устойчивой и износостойкой подошвой.

Когда Вы одели высококачественную беговую обувь:

Основное преимущество, которое Вы почувствуете – это увеличение поддержки лодыжки (плотный обхват), что очень важно, если вы бегаете на длинные дистанции. Если обувь хорошо пружинит, то у вас будут меньше болеть колени и спина, поскольку уменьшается влияние постоянных соударений ваших суставов. И, наконец, в качественной обуви вы сможете пробежать, по крайней мере, более 500км. Такую обувь лучше покупать в фирменных спортмагазинах.

Различные виды спортивной деятельности

В этом случае Вам нужно уделить особое внимание пружинящим свойствам обуви. Поскольку вы будете использовать эту обувь для различных видов спорта, вам потребуется полная поддержка для любого типа движений. Кроме того, постарайтесь найти пару с цельной резиновой подошвой, которую вы можете надеть в гимнастическом зале.

Главное здесь, это гибкость резиновой подошвы, что позволяет Вам легко тренироваться в различных ситуациях. У Вашей обуви будет хорошее сцепление с полом, что особенно важно для упражнений, в которых необходимы резкие остановки и старты. В конце концов, с хорошей пружинящей системой Вы не будете так сильно уставать, как без амортизации. Не забудьте обувь должна быть хорошо вентилируемой.

Обувь для тяжелой атлетики и пауэрлифтинга.

Особое внимание в этом виде нужно уделить опоре лодыжки. Кроме того, Вам нужна легкая и комфортная обувь. В хорошей обуви для тяжелой атлетики вы не будете чувствовать, что ваша лодыжка крутиться в разные стороны. Это очень важно, когда вы приседаете со штангой весом более 100 кг на плечах. Вдобавок, легкость обуви позволит Вам не чувствовать излишний вес на ногах.

Ответственный выбор

В следующий раз, когда пойдете в магазин за спортивной обувью, не забудьте об этих факторах. Если Вы занимаетесь различными видами спорта, рекомендовано приобрести пару обуви для каждого из них.

Если все же Вы не можете себе это позволить, то купите пару, соответствующую тому виду спорта, которым вы занимаетесь чаще всего. Вы не только будете ощущать меньше дискомфорта в такой обуви, но и покажете лучшие результаты. Покупайте обувь в фирменных магазинах, она и прослужит дольше, ну и ее качество будет соответствовать цене.

Кретов Е. А.

«Лучше семь раз отмерить, чем потом сожалеть…»